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Je trouve mon équilibre bien être ! - mon guide lifestyle & sport : nutrition, méditation, forme, yoga (Broché)
Anne & Dubndidu (blog)
Rayon : Livre - Livres santé & Bien-être : Livres médecines douces & orientales.
Date de sortie : 10/03/21
La force d'être Soi « Nous partons de bien plus loin, nous, les femmes, lorsque nous nous lançons dans le sport. » Après les succès de La Magie du running et de Je cours mon premier marathon, Anne&Dubndidu, en jeune femme plus accomplie, transmet dans son nouveau livre cette force d'être pleinement soi qui la pousse au quotidien à se réaliser. Vous découvrirez, à travers son parcours, ses doutes, ses luttes, sa résilience : . Tous les conseils pour une vie plus épanouie. Comment le sport peut être un outil extraordinaire d'orientation dans vos choix, de dépassement de soi et de réappropriation de votre corps, mais aussi comment s'affirmer dans un univers encore sexiste, renforcer sa confiance... . Une mine d'astuces, d'informations et d'exercices pour prendre soin de soi. L'harmonie grâce au yoga et à la méditation, le manger sain, le sommeil récupérateur, le meilleur confort pour le cycle menstruel... . Des témoignages émouvants de femmes qui se sont, elles aussi, cherchées et ont su tracer leur chemin grâce au sport. « Trouvez vos ressources intérieures et révélez-vous ! »
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Yoga détox - 21 jours pour détoxiquer le corps, les émotions et l'esprit
Maryse Lehoux
Rayon : Livre - Livres santé & Bien-être : Livres médecines douces & orientales.
Date de sortie : 03/02/21
21 jours pour détoxifier le corps, les émotions et l'esprit Dans un environnement où le stress est omniprésent et où nous n'arrivons pas toujours à répondre à tous les besoins de notre corps, il est parfois nécessaire de prendre le temps de se recentrer pour mieux comprendre les maux qui nous pénalisent. Ce guide pratique vous propose une cure de yoga complète et facile à suivre. Vous aurez à votre disposition : . un bilan pour repérer les signaux importants (arthrose, douleurs aux articulations, anxiété, maladies du coeur, diabète, insomnie...) ; . des exercices de yoga quotidiens expliqués pas à pas ; . des témoignages dont vous pourrez tirer des enseignements et des pensées positives.
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