5 avis
Le jeûne intermittent - 10 menus pour une détox saine et efficace (Broché)
Julie Chenu
Rayon : Livre - Livres santé & Bien-être : Livres régimes.
Date de sortie : 03/02/21
I feel good Le jeûne intermittent 16 heures de jeûne. 8 heures d'alimentation libre : la méthode de détox express, sans privation, sans frustration. . Réveillez votre métabolisme en espaçant les repas et découvrez les bienfaits de cette pratique alimentaire peu contraignante, grâce à 10 menus et des instructions simples pour accélérer efficacement les mécanismes du jeûne. . Résultats : une santé renouvelée, et une perte de poids progressive et durable en pleine conscience. Parce que pratiquer le jeûne intermittent réveille votre métabolisme !
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4 avis
Le régime one health - mode d'emploi pour une alimentation 100 % durable, spéciale immunité, anti surpoids et anti-inflammatoire
Rayon : Livre - Livres santé & Bien-être : Livres régimes.
Date de sortie : 12/01/21
Le régime One health One health, c'est réconcilier enfin ses propres besoins avec ceux de la planète. Il n'existe qu'une seule santé globale : la nôtre et celle de la planète. Prendre soin de l'une, c'est prendre soin de l'autre. Le régime One health, c'est mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires : acheter mieux, préparer mieux, gaspiller moins, produire moins de déchets. Et les répercussions santé, beauté, minceur ou encore sur le sommeil ou l'humeur sont colossales. . Le régime One health en 46 questions-réponses : Quelles sont les 10 bases de l'alimentation One health ? Comment ce régime protège-t-il du surpoids, du diabète, du cancer ? . Les 30 meilleurs aliments One health : choux, fenouil, fraise, raisin, tomate... Avec pour chacun son CV santé complet ; antihypertension, anticonstipation, anti-insomnie... . Les conseils pratiques du mode de vie One health : circuits courts, compost, décryptage des étiquettes, produits d'entretien... . Comment recycler les restes : 40 idées recettes pour ne rien jeter et tous nos conseils antigaspi et zéro déchet. . Saison par saison, 4 programmes Ono health : listes de courses, menus, recettes astuces cuisine santé... . 100 recettes One health : soupe de carottes au chanvre, crozets aux fèves, compote de rhubarbe à l'orange, quiche aux fanes de carottes... Enfin un régime vertueux pour protéger aussi bien son coeur, sa silhouette, sa longévité, que la planète.
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