3 avis
Cessez de manger vos émotions - brisez le cycle de la compulsion alimentaire
Rayon : Livre : Livres santé & Bien-être.
Date de sortie : 23/01/20
Vous surprenez-vous parfois à grignoter sans avoir réellement faim ? Craquez-vous davantage pour certains aliments sous l'effet du stress, de la colère ou de la tristesse ? La cause de nombre de nos désordres alimentaires est peu abordée, alors qu'elle est essentielle. Dans ce livre, Isabelle Huot, docteur en nutrition, et Catherine Senécal, docteur en psychologie, rassemblent leurs connaissances et leurs expériences pour vous proposer des exercices, des astuces et des outils pratiques qui ont fait leurs preuves. Vous allez enfin comprendre ce que vous vivez et découvrir comment cultiver un autre rapport aux aliments.
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Chlochette
Membre depuis le :
08/09/2020
1 avis déposé(s)
Intéressant
"Cessez de manger vos émotions" apporte un vent d'air frais dans la rubrique des livres de développement personnel. Ici il n'est pas question de se mettre au régime si on se trouve 'trop gros', 'trop mince', pas 'comme ci', pas 'comme ça' . Il apporte aux personnes souffrant de troubles alimentaires, de véritables clés pour apprendre à être pleinement conscientes de ce qu'elles avalent et pour manger selon les envies de leurs corps (non selon une compulsion).

Même si les conseils de ces deux autrices, psychologue et nutritionniste, sont salvateurs ; attention à ne pas tomber dans l'auto-diagnostique ! Les termes sont pourtant clairement expliqués et corrects. De plus il nous est couramment conseillé de consulter un spécialiste si le trouble persiste. Cependant l'utilisation de termes médicaux feraient mieux d'être laissés à l'entretien thérapeutique en présence de professionnels plutôt que dans un livre qu'on lit seul chez soi.

Le livre est très illustré, ce qui fait de lui un livre assez pédagogique. Je le recommande vivement au lecteur.rice averti.es qui souffrent d'un trouble alimentaire quelconque. Il est très enrichissant et bouleverse les croyances qu'on peut avoir sur les régimes et la perte de poids.
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Publié le jeudi 8 juillet 2021
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Cloclo311
Membre depuis le :
16/08/2020
3 avis déposé(s)
Intéressant

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Captivant
Ce livre développe les problématiques de l'hyperphagie en abordant plusieurs approches (psychologie, nutrition, santé, pleine conscience...).
Il est divisé en courts chapitres thématiques, donne des exemples, des cas pratiques, multiplie les explications sous divers angles, donnes des exemples de bonnes pratiques, propose des exercices à mettre en place...
Le discours n'est ni culpabilisant ni alarmiste, mais aborde frontalement les problèmes de compulsion alimentaire. Tous les troubles du comportement alimentaire ne sont pas abordé, l'idée n'est pas d'être exhaustif, cet ouvrage se concentre sur le fait de trop manger au sens large, qu'il s'agisse de boulimie, d'hyperphagie, de grignotages... Il aidera sans doute ses lecteurs à mieux identifier et comprendre leurs problèmes alimentaires et leur donnera de bonnes pistes pour tenter d'y remédier. C'est un livre utile pour les personnes se questionnant sur le sujet.
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Publié le jeudi 1 juillet 2021
Ce titre a été testé pendant un mois maximum.
varenguemary
Membre depuis le :
07/01/2021
2 avis déposé(s)
Intéressant

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Réaliste

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Original
je me suis totalement retrouvée à travers ce livre. C'est vraiment bien expliqué. Le livre aide à déculpabiliser et à aider à changer nos mauvaises habitudes alimentaires
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Publié le vendredi 18 juin 2021
Ce titre a été testé pendant un mois maximum.
Ces avis sont également en ligne sur www.e.leclerc.